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意外とやりがちな乾燥肌対策の落とし穴とたった2つの改善ポイント
乾燥肌になったらクリームを塗る事が一番に思い浮かぶかもしれません。しかし、せっかくの高い美容クリームの効果を半減させてしまう行動があります。毎日気をつけられる簡単なポイントを2つお伝えします。 ■1：朝の洗顔は、ぬるま湯でサッと流した後は、冷水で引き締める...
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オリーブオイルにまつわるモヤモヤを解決！柑橘系フレーバーオイルならストレス解消効果も
オリーブオイルが健康や美肌によいと注目されて久しいですが、いざ購入しようとするとたくさん種類はあるし、どんなお店で買えばいいのか…モヤモヤしていた方も少なくないのでは？そんな疑問を一掃し、さらに筆者オススメオリーブオイルもご紹介します。 ■朝、大匙スプーン1～2杯のオリーブオイルでお通じ絶好調！ ・オリーブオイルの魅力...
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知ってる人だけが得をしちゃう！サラダに「絶対かけたい」魔法のトッピング4つ
青々とした生野菜を食べるのがおいしい季節。夏バテ防止のためにもたっぷり野菜を摂取したいところですよね。そんな今の時期にたくさん食べたいサラダですが、サラダのトッピングに使いたい、肌も喜ぶ食材を4つご紹介したいと思います。 ■1：エクストラバージンオイル...
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90歳の美肌に学ぶ！白いモチ肌をつくる「オリーブオイル美容」
90歳を超えても白い絹のような肌の持ち主だったという、作家・宇野千代さんをご存知ですか？ 恋多き女性として有名だった彼女は、独特な恋愛観と美しい肌で多くの男性を虜にしたのだとか。その宇野千代さんが長年続けていたのが、ここ数年流行しているオイル美容。美肌美人は、すでに昭和から取り入れていたようです。今日は宇野千代さんが長年愛用していた「オリーブオイル」にスポットを当ててご紹介します。...
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飲むカイロに!?ホットドリンクにちょい足しで冷え取り効果UPの食材4つ
ホットドリンクを飲んでも身体が温まるのはその時だけで、すぐに寒くなってしまうという方。身体を内側から温めるには、温かい+身体を温める働きのある飲み物を飲むことが大切。いつものホットドリンクに、チョイ足しするだけで身体を内側から温める食材を4つご紹介します。 ■チョイ足しで飲むカイロに!?身体温め食材4つ （1）オリーブオイル...
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美腸・ダイエット・白肌も叶う!?「食べるオリーブオイル」の作り方
ダイエットや美肌、便秘の解消など、さまざまな美容健康効果が期待できるオリーブオイル。毎日食べる方が良いとわかってはいても、そればかりは食べられないのが本音ですよね。そこでおすすめしたいのが、「食べるオリーブオイル」。作り置きできて、温野菜にも生野菜にも、納豆やお豆腐にも合う万能オリーブオイルなんですよ！ ■オリーブオイルのビューティーパワー (1)ダイエットに...
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脱・溜めこみオンナ！「朝オリーブオイル」で便秘解消
「便秘」は、女性の悩みナンバーワンと言っても過言ではありません。便秘をすると、本来排出されるべき老廃物や毒素が身体に滞り、皮膚からも排出しようとしてニキビや肌荒れの原因となります。なにより、ポッコリと張ったお腹や、スッキリしない気分にイライラしてしまいますよね。余分なものを溜め込まない巡りの良い身体を作るには、「朝オリーブオイル」を習慣にしてみましょう。 ■朝にオリーブオイルをとるべき理由...
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脱・溜めこみオンナ！「朝オリーブオイル」で便秘解消
「便秘」は、女性の悩みナンバーワンと言っても過言ではありません。便秘をすると、本来排出されるべき老廃物や毒素が身体に滞り、皮膚からも排出しようとしてニキビや肌荒れの原因となります。なにより、ポッコリと張ったお腹や、スッキリしない気分にイライラしてしまいますよね。余分なものを溜め込まない巡りの良い身体を作るには、「朝オリーブオイル」を習慣にしてみましょう。 ■朝にオリーブオイルをとるべき理由...
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